Если вы современный сотрудник 21 века, вы, вероятно, проводите весь день, глядя на экран. Постоянно смотреть на экран в течение длительного времени вредно как для вашей производительности, так и для вашего здоровья. Однако если вы пользователь Windows, существует бесчисленное множество решений этой проблемы. Довольно распространенное решение — использование приложения f.lux.
Приложение f.lux, популярное решение для устранения синего света на экранах, вызвало интерес компьютерных экспертов со всего мира. В этой статье Quantrimang.com представит вам лучшие способы в полной мере воспользоваться преимуществами, которые дает f.lux.
5 советов, как получить максимальную отдачу от f.lux
Хотя для некоторых это может показаться очевидным, стоит отметить это еще раз. Синий свет – не враг. Он помогает вам оставаться бодрым и активным в течение дня, поэтому синий свет необходим для продуктивного дня.
Даже если воздействие синего света поздно ночью не принесет пользы вашему здоровью в долгосрочной перспективе, не следует полностью блокировать синий свет от экранов. Это, скорее всего, приведет к нарушению циклов сна и вызовет сонливость даже в течение дня. Так что не включайте f.lux днём.
Сразу после загрузки и запуска приложения во время первоначальной настройки вам будет предложено указать свой почтовый индекс или местоположение.
Это необходимо для того, чтобы в настройках f.lux был указан местный часовой пояс, в котором вы живете. Вы можете ввести свой пин-код или, если этот вариант не работает, вы можете ввести название своего города.
Правильно настройте свою позицию
Все разные. Некоторые люди любят вставать в 5 часов и рано заканчивать важную работу, а другие любят делать все постепенно, понемногу.
Какими бы ни были ваши предпочтения, чтобы получить максимальную отдачу от f.lux, вы должны убедиться, что настройки f.lux соответствуют вашему ежедневному графику. Вы можете сделать это прямо в разделе самого раннего времени пробуждения в правом нижнем углу приложения.
Установите время пробуждения
Чтобы изменить настройки времени, запустите приложение на панели задач в правом нижнем углу и щелкните значок f.lux. Теперь используйте клавиши со стрелками, чтобы увеличить или уменьшить время, пока вы не сочтете нужным.
Увеличьте или уменьшите время по своему усмотрению.
Когда вы впервые устанавливаете приложение, оно поставляется с настройками по умолчанию, где для параметров цвета установлено значение «Рекомендуемые цвета» .
Нажмите в правом верхнем углу параметра «Рекомендуемые цвета» , и вы получите раскрывающийся список с бесчисленным количеством вариантов. Будут такие варианты, как « Уменьшить напряжение глаз», «Классический f.lux», «Работать допоздна » и т. д.
Отрегулируйте настройки цвета
В статье рекомендуется попробовать все настройки. Быстро ощутите каждый из них или просто используйте то, что лучше подходит вам в данный момент. Например, всякий раз, когда мне приходится работать поздно ночью, я всегда обращаю внимание на то, чтобы установить в настройках дисплея значение « Уменьшить напряжение глаз» , чтобы я мог работать больше, не повреждая глаза и не влияя на деятельность сердечно-сосудистой артерии.
Опция «Уменьшить напряжение глаз» подходит для работы поздно ночью.
Если вы хотите применить более практический подход, вы также можете настроить дисплей в соответствии со своими настройками.
Вы также можете пойти дальше со своими изменениями. Вот как это сделать: нажмите на меню (три тире) в верхнем левом углу приложения, выберите параметр «Изменить текущий цвет» и выберите один из доступных там вариантов отображения.
Изменить текущий вариант цвета
Аналогичным образом существует опция «Эффекты и дополнительные цвета» . Здесь вы можете выбрать режим кино, оттенки серого, темный режим и другие подобные цветовые эффекты.
Еще одна полезная функция, на которую стоит обратить внимание, — это обратный будильник . В статье утверждается, что будильник такого типа очень полезен, напоминая нам о необходимости замедлиться и завершить работу, когда приближается конец дня.
Для настройки нажмите меню (три тире) и выберите «Параметры» и «Умное освещение» .
На вкладке «Функции и уведомления» выберите параметр «Будильник в обратном направлении» , если это еще не сделано. Если эта опция включена, вам сразу же напомнят, когда пора идти спать.
Используйте обратный будильник
По мере увеличения времени, проводимого перед экраном, быстро растут проблемы со зрением и сном. Для опытных пользователей Windows f.lux — полезная утилита, которую следует иметь в наборе инструментов, особенно если ваша работа требует интенсивного использования компьютера.
Программное обеспечение VPN позволяет пользователям подключаться к частной сети, как если бы они использовали локальный компьютер в этой сети, и получать доступ к общим папкам, а также к множеству других полезных вещей.
Если вас раздражают все хлопоты, которые часто возникают при копировании файлов по сети или с USB-накопителя туда и обратно, то, к счастью, есть программное обеспечение, которое поможет вам решить эту проблему.
Команда DIR — это мощная команда командной строки, которая выводит список всех файлов и подпапок, содержащихся в определенной папке. Давайте подробнее рассмотрим, как использовать команду DIR в Windows.
В состав Windows 10 входит средство диагностики памяти Windows, которое поможет вам выявить и диагностировать проблемы с памятью, если вы подозреваете, что на вашем компьютере есть проблемы с памятью, которые не обнаруживаются автоматически.
Windows Ink Workspace — это функция, доступная в юбилейном обновлении Windows 10 и более поздних версиях, помогающая пользователям легко делать снимки экрана компьютера.
Параметр «Выключить жесткий диск после» в параметрах электропитания позволяет пользователям отключать питание жесткого диска (HDD) после обнаружения его неактивности в течение определенного периода времени. Этот параметр не повлияет на диски SSD или NVMe.
Функцию поиска Spotlight Search можно перенести в Windows 10 с помощью простой реализации.
В этой статье Quantrimang расскажет вам, как добавлять приложения на экран блокировки Windows 10 и некоторые другие настройки.
Панель задач — это один из факторов, который с течением времени выделяет и отличает платформу операционной системы Windows.
Norton Antivirus или Norton Security могут постоянно предупреждать вас о том, что в определенном файле или папке есть вирус, даже если вы точно знаете, что это не так. Инструкции в этой статье применимы к Norton Antivirus и Norton Security для Windows и Mac.
