Если вы современный сотрудник 21 века, вы, вероятно, проводите весь день, глядя на экран. Постоянно смотреть на экран в течение длительного времени вредно как для вашей производительности, так и для вашего здоровья. Однако если вы пользователь Windows, существует бесчисленное множество решений этой проблемы. Довольно распространенное решение — использование приложения f.lux.
Приложение f.lux, популярное решение для устранения синего света на экранах, вызвало интерес компьютерных экспертов со всего мира. В этой статье Quantrimang.com представит вам лучшие способы в полной мере воспользоваться преимуществами, которые дает f.lux.
5 советов, как получить максимальную отдачу от f.lux
Хотя для некоторых это может показаться очевидным, стоит отметить это еще раз. Синий свет – не враг. Он помогает вам оставаться бодрым и активным в течение дня, поэтому синий свет необходим для продуктивного дня.
Даже если воздействие синего света поздно ночью не принесет пользы вашему здоровью в долгосрочной перспективе, не следует полностью блокировать синий свет от экранов. Это, скорее всего, приведет к нарушению циклов сна и вызовет сонливость даже в течение дня. Так что не включайте f.lux днём.
Сразу после загрузки и запуска приложения во время первоначальной настройки вам будет предложено указать свой почтовый индекс или местоположение.
Это необходимо для того, чтобы в настройках f.lux был указан местный часовой пояс, в котором вы живете. Вы можете ввести свой пин-код или, если этот вариант не работает, вы можете ввести название своего города.
Правильно настройте свою позицию
Все разные. Некоторые люди любят вставать в 5 часов и рано заканчивать важную работу, а другие любят делать все постепенно, понемногу.
Какими бы ни были ваши предпочтения, чтобы получить максимальную отдачу от f.lux, вы должны убедиться, что настройки f.lux соответствуют вашему ежедневному графику. Вы можете сделать это прямо в разделе самого раннего времени пробуждения в правом нижнем углу приложения.
Установите время пробуждения
Чтобы изменить настройки времени, запустите приложение на панели задач в правом нижнем углу и щелкните значок f.lux. Теперь используйте клавиши со стрелками, чтобы увеличить или уменьшить время, пока вы не сочтете нужным.
Увеличьте или уменьшите время по своему усмотрению.
Когда вы впервые устанавливаете приложение, оно поставляется с настройками по умолчанию, где для параметров цвета установлено значение «Рекомендуемые цвета» .
Нажмите в правом верхнем углу параметра «Рекомендуемые цвета» , и вы получите раскрывающийся список с бесчисленным количеством вариантов. Будут такие варианты, как « Уменьшить напряжение глаз», «Классический f.lux», «Работать допоздна » и т. д.
Отрегулируйте настройки цвета
В статье рекомендуется попробовать все настройки. Быстро ощутите каждый из них или просто используйте то, что лучше подходит вам в данный момент. Например, всякий раз, когда мне приходится работать поздно ночью, я всегда обращаю внимание на то, чтобы установить в настройках дисплея значение « Уменьшить напряжение глаз» , чтобы я мог работать больше, не повреждая глаза и не влияя на деятельность сердечно-сосудистой артерии.
Опция «Уменьшить напряжение глаз» подходит для работы поздно ночью.
Если вы хотите применить более практический подход, вы также можете настроить дисплей в соответствии со своими настройками.
Вы также можете пойти дальше со своими изменениями. Вот как это сделать: нажмите на меню (три тире) в верхнем левом углу приложения, выберите параметр «Изменить текущий цвет» и выберите один из доступных там вариантов отображения.
Изменить текущий вариант цвета
Аналогичным образом существует опция «Эффекты и дополнительные цвета» . Здесь вы можете выбрать режим кино, оттенки серого, темный режим и другие подобные цветовые эффекты.
Еще одна полезная функция, на которую стоит обратить внимание, — это обратный будильник . В статье утверждается, что будильник такого типа очень полезен, напоминая нам о необходимости замедлиться и завершить работу, когда приближается конец дня.
Для настройки нажмите меню (три тире) и выберите «Параметры» и «Умное освещение» .
На вкладке «Функции и уведомления» выберите параметр «Будильник в обратном направлении» , если это еще не сделано. Если эта опция включена, вам сразу же напомнят, когда пора идти спать.
Используйте обратный будильник
По мере увеличения времени, проводимого перед экраном, быстро растут проблемы со зрением и сном. Для опытных пользователей Windows f.lux — полезная утилита, которую следует иметь в наборе инструментов, особенно если ваша работа требует интенсивного использования компьютера.
Если у вас возникли проблемы с установкой или обновлением приложения «Магазин» в Windows 10, это может быть связано с проблемой с кешем магазина. Узнайте как <strong>очистить кеш магазина Microsoft</strong> для вашей учетной записи в Windows 10.
Кейлоггер - это программное обеспечение для захвата и сбора информации о нажатиях клавиш. Узнайте о лучших бесплатных кейлоггерах для Windows. Как защитить свои данные!
Если вы используете Microsoft Edge на общем компьютере с Windows 10 и хотите сохранить конфиденциальность своей истории просмотров, узнайте, как настроить Edge для запуска в режиме InPrivate.
Вы можете решить многие проблемы, возникающие в Windows 11, с помощью настройки системы. Например, если игра не запускается, открытие и изменение настроек MSConfig может решить проблему.
VPNBook — бесплатный провайдер VPN с неограниченной пропускной способностью, идеален для доступа к заблокированным сайтам. Узнайте, как настроить VPN на Windows за считанные минуты.
Узнайте, как включить или отключить встроенное автозаполнение в адресной строке проводника и диалоговом окне «Выполнить» в Windows 10. Следуйте нашим простым шагам!
Windows 10 предоставляет <strong>меню параметров загрузки</strong>, позволяющее исправлять проблемы и перенастраивать систему. Узнайте, как получить доступ к этому меню.
Кнопка «Удобство доступа» на экране входа в Windows 10 дает возможность пользователям запускать приложения, такие как диспетчер задач и командную строку, для улучшения доступа и функциональности.
Эта статья поможет вам настроить переключение между веб-камерами на компьютере с Windows 10. Убедитесь, что у вас по умолчанию установлена нужная веб-камера.
Узнайте, как быстро и удобно открыть Блокнот в Windows 11 различными способами. Bлокнот — это незаменимое текстовое приложение, которое всегда под рукой.
