5 лучших приложений для подсчета калорий на вашем телефоне

Если вы пытаетесь похудеть или вести более здоровый образ жизни, вам следует контролировать то, что вы вкладываете в свое тело. Правильные упражнения необходимы, но это не единственное, на что вам нужно обращать внимание. Другие вещи, такие как соблюдение диеты, умеренное питание и даже подсчет калорий, также очень важны.

Подсчет калорий кажется слишком сложным, но если вы сделаете это привычкой. У нас есть смартфоны, которые очень помогают вам вести более здоровый образ жизни.

Ниже приведены некоторые из лучших приложений для подсчета калорий на мобильных платформах Android и iOS.

Почему нужно контролировать калории?

По поводу подсчета калорий часто существуют самые разные мнения. Многие люди говорят, что это не помогает, но подсчет и отслеживание того, сколько вы едите, может помочь вам набрать или сбросить вес, если это необходимо. Кроме того, подсчет калорий также помогает вам понять свои привычки в еде и вести более здоровый образ жизни.

1. МойФитнесПал

Это неудивительно, если вы раньше слышали название MyFitnessPal. Приложением для подсчета калорий и отслеживания диеты пользуются более 200 миллионов участников, и есть причина, по которой это число так велико.

МойФитнесПал

MyFitnessPal существует уже более 10 лет и продолжает расти с каждым днем. Вы можете подсчитывать калории, отслеживать количество питательных веществ в продуктах, которые вы едите, и записывать свой ежедневный процесс приема пищи.

Вы можете создать свой собственный рецепт, легко ввести информацию о питательных веществах. Если вы едите вне дома, добавьте информацию о ваших любимых местах, где можно поесть, чтобы приложение могло точно подсчитать количество употребленных вами калорий.

Скачать: iOS – Android 

2. Потеряй это!

Потерять его! это очень полезное приложение, которое поможет вам похудеть. Это приложение для подсчета калорий очень простое в использовании, но чрезвычайно эффективное.

Потерять его!

Самое замечательное в Lose It! заключается в том, что подсчитывать калории с самого начала довольно легко. При открытии Lose It! Впервые приложение задаст несколько вопросов о вашем здоровье и целевом весе. Основываясь на этой информации, Lose It! предскажет ваши предпочтения в еде и создаст алгоритм поиска продуктов именно для вас.

Скачать: iOS – Android

3. Хронометр

Для тех, кто регулярно использует подобные приложения для дневников питания, бесплатное приложение определенно будет пользоваться популярностью. И Cronometer — лучший бесплатный вариант. В этом приложении есть множество бесплатных функций, но вы все равно можете заплатить за него, чтобы получить больше преимуществ.

Хронометр

Вы можете отслеживать потребление пищи вручную или использовать сканер, чтобы приложение подсчитало количество калорий за вас. Хронометр также отслеживает прогресс ваших тренировок. Вы можете использовать существующие мероприятия или создать свои собственные.

Хотя Cronometers еще не имеет самой большой базы данных источников продуктов питания и рецептов, она позволяет вам создавать свои собственные. Когда вы создаете рецепт, другие также могут получить доступ к вашему рецепту, и наоборот.

Скачать: iOS – Android

4. Моя пластина

Если вы ищете приложение, которое не только помогает отслеживать потребление пищи и активность, но также содержит план тренировок и рецепты, которым вы можете следовать, попробуйте MyPlate.

MyPlate

MyPlate — это полноценное приложение, которое позволяет вам настраивать свои цели, рецепты и практику, если вы не знаете, с чего начать. После того, как вы ввели некоторую личную информацию и цели, вы можете начать добавлять все продукты, которые вы едите, чтобы отслеживать свои калории.

Если вы все еще не удовлетворены, вы можете выбрать одно из занятий, доступных в приложении. В приложении будет список тренировок, уровень сложности и время выполнения.

Если у вас нет времени на практику, вы можете попробовать множество разных рецептов. Эти рецепты подходят для вашего типа телосложения и помогут вам достичь желаемого веса.

Скачать: iOS – Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe — одно из лучших приложений для похудения на сегодняшний день. Это чистый и простой в использовании пользовательский интерфейс.

HealthifyMe

С HealthifyMe вы можете легко отслеживать свои калории и физическую активность. Кроме того, вы можете выбирать из множества занятий в приложении и сосредоточиться на разных частях своего тела. Независимо от того, какая это часть тела, в этом приложении есть подходящие упражнения.

Особенностью HealthifyMe является функция приложения для укрепления пищеварительной системы, помогающая вам выбирать правильные продукты для укрепления пищеварительной системы, а также отслеживать повседневную деятельность, такую ​​​​как сон и количество раз, когда вы моете руки.

Скачать: iOS – Android