Как проверить экранное время на Android

Функция «Цифровое благополучие» на Android позволяет отслеживать ежедневное использование телефона и проверять показатели в приложении. Эта функция также показывает, какие приложения отправили больше всего уведомлений. Круговая диаграмма в верхней части экрана показывает, какие приложения вы используете. Внутри этого круга вы увидите общее время безотказной работы, а ниже будут данные о том, сколько раз вы включали устройство и сколько уведомлений вы получили.

Как настроить цифровое благополучие

Функция «Цифровое благополучие» доступна в настройках вашего устройства. Пожалуйста, следуйте инструкциям ниже:

1. Открыть настройки .
2. Выберите «Цифровое благополучие и родительский контроль» .
3. Выберите «Показать ваши данные» .
4. Выберите «Управление своими данными ».
5. Включите параметр «Ежедневное использование устройства ».

Настройте цифровое благополучие

Разделы, доступные для проверки экранного времени

В приложении Digital Wellbeing есть множество инструментов, которые помогут вам сократить время, проводимое перед экраном и не отвлекаться. Будет два пути: отключиться и сократить перерывы.

Установить ограничение времени использования приложения

Чтобы сократить время использования экрана, вы можете установить таймеры для наиболее часто используемых приложений. Это способ помочь вам выбраться из бездонной ямы Инстаграма или чрезмерного гейминга. При настройке времени будет установлен ограниченный период времени для использования приложения. Когда вы достигнете лимита, вы получите уведомление о том, что время истекло, а значок приложения станет серым. Вы не сможете открыть приложение до следующего дня или отключить его вручную.

Нажмите Панель мониторинга .

Вы увидите список наиболее часто используемых приложений. Выберите приложение, чтобы увидеть ежедневное и почасовое время использования экрана, уведомления и время работы. Нажмите значок песочных часов рядом с приложением, чтобы установить время.

Выберите ограничение по времени (время будет сброшено в 12:00).

Чтобы удалить ограничение по времени, выберите значок корзины рядом с ним.

Ночной режим

Ночной режим автоматически включит беззвучный режим на устройстве и сделает экран серым, чтобы вы не могли засиживаться допоздна, используя социальные сети или читая электронные книги. Нажмите «Настроить», чтобы включить режим «Не беспокоить», когда вы ложитесь спать, или чтобы экран не становился серым.

Ночной режим

Режим фокусировки

Режим фокусировки позволяет временно останавливать приложения вручную или по расписанию. Вы можете выбрать время и день недели для установки.

Режим фокусировки

Чтобы уменьшить количество отвлекающих факторов, вы можете включать и выключать уведомления приложений или включать режим «Не беспокоить».

Контролируйте время, которое ваш ребенок проводит перед экраном

Вы можете управлять устройством Android вашего ребенка , если на его устройстве есть родительская учетная запись по умолчанию.

Настройте родительский контроль на своем телефоне

Чтобы начать настройку родительских настроек в «Цифровом благополучии», вам необходимо установить приложение Google Family Link.

1. Откройте «Настройки» > «Цифровое благополучие и родительский контроль» .
2. Выберите «Настроить родительский контроль» в нижней части экрана.
3. Выберите «Начать» на следующем экране.
4. Выберите  Родитель .

Установите на телефон вашего ребенка

На телефоне вашего ребенка вам также необходимо связать свою учетную запись электронной почты, прежде чем управлять временем использования экрана и другими настройками на его устройстве.

1. Откройте «Настройки» > «Цифровое благополучие и родительский контроль» .
2. Выберите «Настроить родительский контроль» в нижней части экрана.
3. Далее выберите «Начать» .
4. Выберите Ребенок или подросток .
5. Выберите «Добавить или создать учетную запись для вашего ребенка» , если его учетная запись не отображается на экране. Если вы уже добавили учетную запись, выберите ее из списка ниже. Далее следуйте инструкциям на экране.